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ビタミンA（ベーターカロチン）の効能と過剰摂取

ビタミンAはあなたの粘膜の質を維持し、感染症に抵抗するのを助ける。ビタミンAは正常な視覚、骨の成長、生殖（精力）、白血球の発生のために必撃ある。正常な免疫機能と生殖（精力）のためにも必須である。動物食品にだけは自然にあるが、体がベータカロチンからつくる。:shock:

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